Sauna und Gesundheit

Der Begriff Sauna leitet sich aus dem finnischen savu ab, was soviel wie Erdhöhle, Schneehöle oder Rauch bedeutet. Die finnische Sauna besteht daher aus der heissen dampfenden Saunagang in einer Holzkabine und einem kühlen Bad im Schnee oder eisigem Wasser. Der Begriff Erdhöhle stammt vermutlich noch aus Zeiten, in denen der Saunaofen in einer ausgehobenen Höhle untergebracht war.

Geschichtlich gesehen, reicht das Saunabad bis zur Antike zurück, in dem der Saunagang von römischen und griechischen Bürgern als Entspannungsmöglichkeit gepflegt wurde. Heutzutage sind es vor allem die finnischen Menschen, die dem Saunagang zugetan sind. In deren Kulturkreis wird dieser von einem Großteil der Bevölkerung regelmässig betrieben.

Für Sauna-Anfänger, die es gerade hierzulande immer häufiger gibt, sei empfohlen, dass man sich für die Sauna Zeit nehmen sollte. Gehen Sie ohne Stress und ohne Hunger in das Saunabad.